Cabinet de psychothérapie
Accompagnement et soutien individuel

LES 4 CLÉS D'UNE COMMUNICATION SAINE

08 Jan 2023

 

Les 4 clés de LA COMMUNICATION CONSTRUCTIVE qui NÉCESSITE QUELQUES COMPÈTENCES  : 

 

Il s’agit d’apprendre à communiquer de manière authentique où chacun prend sa responsabilité dans l’échange.

Les rapports se font d’adulte à adulte où on reste vigilant à ce que personne ne se retrouve dans une position infantile : 

En quelques mots les 4 grandes clés : 

              

              O.S.B.D

 

UNE SITUATION DÉLICATE SE PRÉSENTE ET ON PREND UN TEMPS : 

 

        O: observation

        S : sentiment

        B : besoin 

        D: demande.

 

Chacun a alors la responsabilité de sa réaction face a une communication qui est basée sur le respect de soi-même avant tout.

 


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